Jogging – Ein gesunder Sport für Jedermann

Jogging – ein gesunder Sport für Jedermann Joggen ist ein Ausdauersport, den fast alle Menschen betreiben können, der kaum Kosten verursacht und der zudem sehr gesund ist. Um Jogging zu betreiben, braucht man nur geringe Voraussetzungen, muß den Sport nicht erst in langwierigen Kursen erlernen und muß kein Mitglied in einem Verein werden. Unkompliziert Man … Read more

Yoga

Durch Yoga wird die psychische Ausgeglichenheit geradezu perfekt ermöglicht. Die Zahl der Yoga-Anhänger wächst deshalb in unserer Streß zu bewältigenden Zeit geradezu frenetisch. Yoga-Übungen werden heute bei Volkshochschulen und in Sportvereinen regelmäßig angeboten und finden immer mehr Beachtung. Vorurteile gegenüber Yoga sollten schnellstens ausgeräumt werden: so hat Yoga rein gar nichts mit religiösen Ritualen noch … Read more

Sporternährung

Leistungssteigerung und körperliches Wohlbefinden durch Sport und Fitness ist selbstverständlich. Jedoch durch die Aufnahme von Nahrungsergänzungspräparaten immer unter einer gewissen Vorsicht zu sehen. L-Carnitin ist dabei ein oft verwendeter, moderner Begriff und seine nachhaltige Wirkung ist letztendlich noch nicht durch ausreichende Studien belegbar. Nur Menschen, die einen Carnitinmangel (nachweisbar durch Blutuntersuchungen) besitzen, können durch eine … Read more