Wer lange Jahre Yoga übt, ist theoretisch auch in der Lage, dieses Wissen weiterzugeben und selbst andere zu unterrichten. Grundlage dafür sollte allerdings eine fundierte Ausbildung sein, denn Yoga unterrichten ist deutlich mehr als nur die Ausübung der Körperübungen zu lehren. Die Ausbildung zum Yogalehrer Will man Yogalehrer werden und sich ausbilden lassen, ist die … Read more
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, den Übergang vom Herbst zum Winter zu verarbeiten. Die Tage werden kürzer und irgendwann hat man das Gefühl, gar kein Licht mehr zu sehen. Obwohl wir es schon viele Jahre erlebt haben, fühlen sich viele Menschen in dieser Zeit unwohl, neigen zur Schwermütigkeit und zu Depressionen. Da Yogaübungen das Ziel haben, … Read more
Das Streben nach körperlicher und geistiger Gesundheit und der Wunsch, dem Geheimnis eines langen Lebens auf die Spur zu kommen, ist der Ursprung von Yoga in seinen verschiedenen Formen. Weise Männer, die sogenannten Rishis vervollkommneten die Beobachtungen durch Regeln für ein friedliches Miteinander. Aus diesen Anteilen entstand Yoga , das bereits seit mehreren Jahrtausenden in … Read more
Wenn die Hand plötzlich versagt und das Halten einer Tasse zur unüberwindbaren Hürde wird, kann die Krankheit Parkinson dahinterstecken. Die meisten Betroffenen trifft die Diagnose wie ein Schlag und viele Fragen tun sich auf. Kann man mit dieser Krankheit weiter arbeiten? Kann ich weiterhin meinem Hobby nachgehen? Die meisten Betroffenen können nicht weiter arbeiten, was … Read more
Anusara Yoga – Folge dem Herzen Anusara Yoga basiert auf dem körperbetonten Hatha Yoga und hat seinen Ursprung in Amerika. Der Yogalehrer John Friend entwickelte vor etwa 15 Jahren diesen körperlich anspruchsvollen Stil, der die perfekten Yogahaltungen aus dem Inneren heraus aufbaut. Neben den traditionellen Erkenntnissen spielt die moderne Biomechanik bei der Durchführung der Übungen … Read more
Für viele Sportarten sind ein junges Alter und Fitness wichtige Voraussetzung, aber Yoga kennt kein Alter. Ganz gleich ob Sie 20, 50 oder 70 Jahre sind, Sie können jederzeit mit Yogaübungen beginnen, auch wenn Sie sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt haben. Die einfachen Grundübungen sind für alle geeignet, die sich zumindest noch bewegen … Read more
Hatha Yoga – harmonisierend und körperorientiert Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga und Bhakti Yoga sind die vier Yogawege , die zur Erleuchtung führen sollen. Das im 15. Jahrhundert erstmals schriftlich dokumentierte Hatha Yoga ist Teil des Raja Yoga, das den Übenden auf dem meditativen Weg zur Erleuchtung führen soll. Heute ist dieses körper- und … Read more
Wer sich entscheidet eine Ausbildung zum Yogalehrer zu machen, übernimmt eine große Verantwortung und entwickelt damit selbst seine Persönlichkeit weiter. Dabei ist es nicht nur wichtig, die Techniken zu erlernen, sondern diese auch später lehren zu können. Ausbildungsthemen Die Ausbildungsthemen bestehen zumeist aus einer Einführung in das Thema Yoga . Dazu zählen auch die Philosophie … Read more
Es gibt viele Wege zu einem gesunden, sportlichen Körper – Hatha-Yoga ist einer von ihnen, der selbst für Sportmuffel geeignet ist. Beim Yoga geht es nämlich nicht darum, wie viele Übungen (Asanas) ausgeführt werden, wer besser ist oder wer in schnellster Zeit sein Ziel erreicht. Yoga kann im Wohnzimmer , ja sogar im Büro ausgeführt … Read more
Der legendäre indische Weise Patanjali hat den Yogaweg grundsätzlich in acht Stufen der Weiterentwicklung gegliedert, an deren Ende das Eins-Sein mit dem Universum steht. Diese sind im Yoga-Sutra in Sanskrit niedergeschrieben. Der Name der acht Stufen entspricht gleichzeitig einer Yoga-Form: „Ashtanga Yoga, das jedoch nicht speziell etwas mit dem achtstufigen Weg zu tun hat. Die … Read more