Power Yoga bezeichnet eine Unterart des Yoga , welches auf den amerikanischen Erfinder Bryan Kest zurückgeht. Bryan Kest – Begründer Power Yoga Kest, der aktuell 46 Jahre alt ist, betreibt selber aktiv seit 32 Jahren Yoga. Dabei wurde er zunächst in der klassischen Form des Yoga unterwiesen von seinem Lehrmeister aus Hawaii. Später erlernte er … Read more
Yoga kann bei zahlreichen Erkrankungen angewendet werden. Da dieses Thema bücherfüllend ist, beschränken wir uns auf einige wenige Erkrankungen, die mit Yoga gelindert werden können. Zuvor muss jedoch darauf hingewiesen werden, dass folgende Anwendungen und Beschreibungen keinen Arztbesuch ersetzen können. Bei anhaltenden Schmerzen oder Symptomen wenden Sie bitte an Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Yoga bei … Read more
Wer regelmäßig Yoga betreibt, wird in wenigen Wochen den positiven Effekt spüren. Neben Yogasitzungen , die eine oder eineinhalb Stunden dauern, gibt es wirkungsvolle Körperübungen (Asanas) für zwischendurch – zum Beispiel im Büro. Als Lichtblicke und kleine Oasen im stressigen Berufsalltag geben sie direkt Energie zurück, bauen Stress ab und die typischen Büroleiden wie Rücken- … Read more
Yoga trainiert alle Muskelgruppen, macht gelenkig, baut Stress ab und sorgt für mehr innere Ruhe – Kein Wunder also, dass die fernöstliche Mischung aus Atemübungen, Körperübungen und Meditation immer beliebter wird. Um Yoga richtig zu erlernen und praktizieren zu können, sucht sich der Anfänger am besten einen Yogakurs. Angebote zu den unterschiedlichen Yogaformen gibt es … Read more
Yoga ist eine der facettenreichsten Sportarten überhaupt. Eigentlich als religiöse und philosophische Lehre mit körperlichen Übungen, gibt es auch in den europäischen Ländern heute eine Vielzahl von unterschiedlichen Anwendungsgebieten. Fit durch Yoga Das körperlich sehr anspruchsvolle Poweryoga ( Ashtanga Yoga ) bringt selbst erfahrene Sportler an ihre körperlichen und auch geistigen Grenzen. Kraft, Ausdauer, Flexibilität … Read more
Gibt es optimale Bedingungen für die Yogaübungen? Ja, es gibt tatsächlich Zeitpunkte, Orte und Übungszeiten, die besonders günstig sind. Zu allererst ist es jedoch wichtig, dass man sich wohlfühlt. Daher sollte alles Beengende abgelegt werden – enge Kleidung, Schmuck, Uhren, Gürtel. Als Unterlage eignet sich eine Gymnastikmatte, Decke oder ein Teppich. Weiche Unterlagen wie eine … Read more
Ein Training bei hohen Temperaturen, und auf dies kommt es bei Bikram Yoga an, ist auf jeden Fall eine gesundheitliche Herausforderung, der man sich stellen sollte und der man viel abgewinnen kann. Kein Wunder also, dass der Andrang auf die neueste Form des Yogas enorm ist. Viele können nicht glauben, dass man sich freiwillig einer … Read more